瑜伽与茶

一动一静

身由外舒展

心向内觉知

二者互补相融

修习瑜伽

其实是一种身与心联结、对话、倾听的过程

当瑜伽遇上茶

从注水、候汤、分茶、闻香而至品饮

每一个动作轻柔而专注

瑜伽与人、人与器皿的联结

织就一场妙不可言的

瑜伽茶会

分享流程：

瑜伽︱静心：调息、打坐、冥想。

                   燃沉香，借由香气进入冥想世界；   

瑜伽︱练习：减压、塑形、调理。

                        特别针对脊柱理疗、肩颈侧弯进行舒展练习；

瑜伽︱休息：香薰、引导、放松。

                   静躺听音乐放松身体。

与我们分享瑜伽的

孟莲老师

从事瑜伽教学10年余，毕业于上海悠季瑜伽学院，拜师瑜伽鼻祖莫汉学习！期间跟从多位大师学习深造、10年来一直授课、拥有独立个性的教学模式严谨认真、课堂氛围灵活、为人温和，深受学生喜爱！

瑜伽︱渝茶记

茶品：宋聘褐标澄怀 熟普（2008年）

练习完瑜伽发汗之后，身体急需补充水分。而此时不宜饮凉水，更不宜饮性寒的茶。否则反而适得其反，违背瑜伽养生之道。入秋之后，气候渐凉。此时一杯香甜醇滑的熟普入口，及时补充身体水分，即暖胃又呵护女性易寒凉的体质。

瑜伽｜茶食记

茶食：桂花糕

九月，杭城已渐入秋，天气微凉。彼时正是金桂飘香的时节。熟普性暖温和，瑜伽运动后饮之暖胃又促进肠道消化，佐以桂花糕食之既可饱腹，又正宜节气。

主题：瑜伽茶会

地点：宋聘茶書院  金声堂

时间：2016年9月17日（周六）14:00-16:30

公益茶会  仅设十六席

报名：微信发送（姓名+电话）

【温馨提示】

1. 练习瑜伽前1小时勿要进食，以免对肠胃造成伤害；

2. 瑜伽场地需席地而坐，穿着宽松舒适的衣裤即可；

3. 不要佩戴过多首饰，以免在瑜伽练习过程中发生意外，并有利于身体放松，解除束缚；

4. 本次公益瑜伽茶会活动场地为草席榻榻米，故不再提供瑜伽垫。如您有瑜伽垫建议可自备。

地址：浙江省杭州市西湖区留和路139号东信和创园30栋东
电话：0571-88000369
微信：18106559290
外地自驾：绕城高速留下出口
杭州自驾：留和路直行经西溪医院，过圣希罗大酒店后第一个路口左拐，再经第一个路口右拐直行约180米到达东信和创园，入园门正对左幢
屏峰公交站：136,193,310,596,B支7